Personal Yoga ist höchst effektiver Einzelunterricht. Individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten ausgerichtete Trainingsinhalte schaffen den Ausgleich zu den konstanten Belastungen im Arbeitsumfeld oder Sport.

Dauerhaft einseitige und starke Belastungen und Anspannungen – ob körperlich oder geistig – können mit Yoga effizient behoben werden, damit Leistungsabfall und allenfalls bleibende Beeinträchtigungen gar nicht eintreten. 

Die aktive Entspannung durch Yoga dient der Gesundheitsprophylaxe, der bewussten Steigerung der Vitalität, Kraft und Flexibilität sowie der Verbesserung des eigenen Körperbewusstseins.

Personal Yoga ermöglicht durch die 1 : 1-Betreuung des Yoga-Instruktors äusserst zielfokussierte Trainingslektionen mit individueller Zeitplanung. Erfolgserwartungen können so gemeinsam definiert und erreicht werden.